خطرناک پرہیز

آرتھووریکسیا آپ کو لے جانے والے ہر کاٹنے پر سوالات کرسکتا ہے۔ 13 سال کی عمر میں ، میکنزی * اس کی عمر کے بہت سے دوسرے رقاصوں کی طرح تھی۔ 3 سال کی عمر سے ہی جاز ، نل اور بیلے کی تربیت حاصل کرنے کے بعد ، اس نے مقابلوں میں ججوں کو چمکانے کے لئے اپنی محنت سے کی گئی تکنیک کا استعمال شروع کیا۔ پھر بھی تمام ٹرافیوں کے باوجود ، میکنزی کو ...

آرتھووریکسیا آپ کو لے جانے والے ہر کاٹنے پر سوالات کرسکتا ہے۔

13 سال کی عمر میں ، میکنزی * اپنی عمر کے بہت سے دوسرے رقاصوں کی طرح تھیں۔ 3 سال کی عمر سے ہی جاز ، نل اور بیلے کی تربیت حاصل کرنے کے بعد ، اس نے مقابلوں میں ججوں کو چمکانے کے لئے اپنی محنت سے کی گئی تکنیک کا استعمال شروع کیا۔ پھر بھی تمام ٹرافیوں کے باوجود ، میکنزی کو اپنی کامیابی سے لطف اندوز ہونے میں ایک مشکل وقت ملا۔ وہ مدد نہیں کر سکی لیکن اس کے پیٹائٹ بیسٹ فرینڈ کے ساتھ اس کے جسم کا موازنہ کرسکتی ہے ، اور اسے خدشہ ہے کہ وہ پیشہ ورانہ رقص کے اپنے خوابوں کو حاصل کرنے کے لئے 'بہت زیادہ منحرف' ہوسکتی ہے۔



میکنزی نے صحت مند کھانوں کو بہتر بنانا شروع کیا ، بہت ساری تحقیق کی جس پر کھانوں میں کم کیل ، کم چربی اور غذائیت سے مالا مال تھا۔ اس نے کھانے کی عادات کی نگرانی کے لئے جنون کے ساتھ فوڈ جرنل رکھا تھا۔ لیکن اس کی خوراک کو 'پاک' کرنے کا مشن وہیں نہیں رکا تھا: میکنزی نے صرف نامیاتی گروسری ہی خریدنا شروع کی تھی اور ریستورانوں میں بیلسمیک سرکہ کے ساتھ سلاد کے علاوہ کچھ نہیں کھایا تھا۔ وہ ہمیشہ ہی تازہ ترین صاف ستھری کوشش کرتی رہتی تھی ، اور پانی چگنا اکثر کھانا کھانے کی جگہ لے جاتا تھا۔

میکنزی کا کہنا ہے کہ 'پہلے ، میری طبیعت خراب ہونے کی وجہ سے ایک بہت ہی پتلا ، ٹنڈ جسم تھا ، اور مجھے آڈیشن روم میں زیادہ اعتماد تھا۔' لیکن جب وہ کھڑی ہوئی اور اسے کتنے بھوک کی شدت سے محسوس کیا تو اسے چکنے چکروں کو نظر انداز کرنا مشکل ہو رہا تھا۔

میکنزی کا اہم مقام 16 سال کی عمر میں آیا جب اس نے ایک ایسے پروجیکٹ پر کام کیا جس میں کئی ہفتوں تک روزانہ 10 گھنٹے کی مشق کی ضرورت ہوتی تھی۔ وہ کہتی ہیں ، 'میرا وزن اس وقت تک گر گیا جب تک کہ میں اپنے کسی بھی لباس میں فٹ نہیں کر پاتا ، یہاں تک کہ بیلٹ اور حفاظتی پنوں سے بھی۔' 'کچھ محافل موسیقی کے دوران ، میں متلی ہو گیا تھا اور کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے کوئی قوت پیدا نہیں کرسکتا تھا۔ شوز کے بعد ، مجھے کبھی کبھی بھوک لگتی ہے کہ میں بے ہوش ہوجاتا ہوں۔ '

تب ہی میکنزی کو احساس ہوا کہ انہیں کھانے میں عارضہ لاحق ہے اور اسے علاج کی ضرورت ہے۔ غذا کے ماہرین اور معالجین سے اپنی تحقیق اور ملاقاتوں کے ذریعہ ، اس نے بالآخر فیصلہ کیا کہ اسے آرتھوورکسیا ہے ، جو صحت مند کھانے کا ایک انتہائی جنون ہے۔

چونکہ آرتھووریکسیا ناجائز کھانے کی دنیا میں ایک نسبتا new نئی تشخیص ہے ، لہذا ، کچھ لوگوں کو اس بات کا یقین نہیں ہوتا ہے کہ اسے کشودا سے الگ کیا رکھتا ہے ، یا یہ صحت سے آگاہ ہونے سے کس طرح مختلف ہے۔ یہاں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

آرتھووریکسیا کے شکار افراد سخت قوانین تیار کرتے ہیں اس کے بارے میں کہ ان کے کھانے میں کون سے عناصر موجود ہوسکتے ہیں اور کیا نہیں ہوسکتے ہیں۔

ایک شکست خوردہ تجویز

ویسے بھی آرتھوورکسیا کیا ہے؟ سنٹر فار ڈانس نیوٹریشن میں سابق اٹلانٹا بیلٹ ڈانسر اور رجسٹرڈ ڈائیٹشین ، ایملی ہیریسن کا کہنا ہے کہ ، 'آرتھووریکسیا کے شکار افراد دائیں 'کھانے پینے اور کھانے میں کامل ہونے کی کوشش کرنے کے بارے میں جنونی ہوسکتے ہیں۔ سابقہ ​​آرتھو کا مطلب ہے 'سیدھے' ، اسی وجہ سے آرتھوورکسیا سخت کھانے کے لئے منتخب کردہ اصطلاح ہے۔

ٹریوس اسٹیورٹ ، سینٹ لوئس ، ایم او میں لائسنس یافتہ پیشہ ورانہ مشیر ، ہیں جو کہتے ہیں کہ آرتھوورکسیا اور کشودا کے مابین فرق کا تعلق آپ کو کھانے سے متعلق فیصلے کرنے کی ترغیب سے ہے۔ 'انورکسیا کا شکار کوئی شخص کیلوری والے مواد کی وجہ سے پیزا سے پرہیز کرسکتا ہے ، جبکہ آرتھوورکسیا والا کوئی شخص اس سے بچ سکتا ہے کیونکہ آٹا سارا اناج سے نہیں ہوتا ہے ،' وہ کہتے ہیں۔

گندا رقص کی طرح رقص کرنے کے لئے کس طرح

ہیریسن کا کہنا ہے کہ آرتھوورکسیا کی دو سب سے بڑی علامتیں یہ ہیں کہ جب ایک ناچنے والے اپنے کھانے پر اتنا پابندی لگادیتے ہیں کہ اسے کافی ایندھن یا غذائی اجزاء نہیں ملتے ہیں ، اور جب کوئی خود کو معاشرتی طور پر بند کر دیتا ہے اور کھانے کے لئے باہر جانا چھوڑ دیتا ہے کیونکہ اسے مینو کے بارے میں یقین نہیں آتا ہے۔

آپ سوچ سکتے ہیں: کیا رقاصوں کو غذائیت سے آگاہ نہیں ہونا چاہئے؟ کسی بھی ڈانس ٹیچر سے پوچھیں اور اس کا جواب بہت اچھا ہوگا 'ہاں'۔ مسئلہ اس وقت شروع ہوتا ہے جب آپ کے کھانے کے انتخاب کے اثرات فیصلہ کن غیر صحت مند ہوجاتے ہیں۔ 'نیویارک میں سیڈر ایسوسی ایٹس کی ذہنی صحت کے کلینک چلانے والے جوڈی شیئل کا کہنا ہے کہ ،' صورت حال یا صحت مند بننے کے خواہاں ہونے میں کوئی حرج نہیں ہے ، لیکن جب آرتھوورکسیا غیر معمولی طور پر سخت اور پابند بن جاتا ہے تو ، شروع ہوتا ہے۔ ' میکنزی اس مقام پر پہنچی جب اس نے کھانے کے منصوبے بنانے اور اصل میں کھانے سے زیادہ کیلوری اور اجزاء بتانے میں زیادہ وقت گزارنا شروع کیا۔

اسٹیورٹ کا کہنا ہے کہ بہت سارے آرتھوکسکس اسنوبل اثر کا تجربہ کرتے ہیں ، اور آہستہ آہستہ سخت اصول بناتے ہیں جب تک کہ وہ آخرکار تقریبا کچھ بھی نہ کھائیں۔ مثال کے طور پر ، کوئی شخص صرف پوری فوڈز میں خریداری کر کے شروع کرسکتا ہے ، لیکن پھر وہ پوچھ گچھ کرنے لگتے ہیں ، ‘مجھے کیسے معلوم ہوگا کہ یہ واقعی نامیاتی ہے؟ میں کس طرح جان سکتا ہوں کہ یہ سب سے بہتر ہے؟ 'جب آپ صحت سے متعلق کسی نٹ کی مخالفت کرتے ہوئے آرتھوریکس ہوجاتے ہیں تو آپ غیر معقول ہوجاتے ہیں ،' وہ کہتے ہیں ، ایک ایسے موکل کو یاد ہے جس نے زیادہ تر اجوائن کھایا تھا کیونکہ وہ ان چند کھانے کی چیزوں میں سے ایک تھی جسے 'محفوظ' سمجھا تھا۔ '

رقاصوں کے لئے خطرہ

St i اسٹاک

آرتھوورکسیا کے خطرات خاص طور پر رقاصوں کے ل high زیادہ ہوتے ہیں۔ تھکاوٹ ، اچھ bonesے ہڈیوں اور پٹھوں ، صلاحیت کی کمی ، چکر آنا ، بیہوشی اور دباؤ کے فریکچر جیسے زخموں کا زیادہ خطرہ بہت سے عام ضمنی اثرات میں سے کچھ ہیں۔ طویل المیعاد امور میں آسٹیوپوروسس ، کم تحول ، عضلاتی ماس میں کمی اور ، ستم ظریفی یہ ہے کہ ، جسمانی چربی کی اعلی فیصد - یہ سبھی کارکردگی کو تیزی سے متاثر کرسکتے ہیں۔ شیئل کا کہنا ہے کہ 'یہ تقریبا سب ہی کو سبوتاژ کرنے والا بن جاتا ہے۔ 'یہ خرابی ناچنے والوں کے لئے ایک نقصان ہے ، جو صلاحیت کے لئے اپنے جسم پر اتنا انحصار کرتے ہیں۔'

منتقلی کی طرف منتقل

اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کو آرتھوکسیزیا ہوسکتا ہے تو ، یہ ضروری ہے کہ آپ مدد کے ل reach پہنچیں۔ پہلا مرحلہ کسی سے بات کر رہا ہے جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں ، چاہے وہ والدین ، ​​اساتذہ یا مشیر ہو۔ تب وہ شخص آپ کے طے کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ عمل کا صحیح طریقہ کیا ہوسکتا ہے۔ میکنزی کے ل help ، مدد حاصل کرنے کا مطلب کونسلر کے ساتھ کام کرنا اور رہائشی علاج معالجے میں چھ ہفتے گزارنا ہے۔ آج ، 19 سال کی عمر میں ، وہ صحت یاب ہیں اور روزانہ بہتر ہو رہی ہیں۔ وہ کہتی ہیں ، 'مجھے معاشرتی ترتیبات میں کہیں زیادہ خوف نہیں ہے۔ 'مجھے ایسی کھانوں کا انتخاب کرنے کی آزادی مل رہی ہے جو میں لطف اندوز ہوں۔'

سرخ دھندلے

یہ دو اہم علامتیں ہیں جن کی آپ ، یا کسی کی آپ کی پرواہ کرتے ہیں ، اورتھوراسک ہوسکتے ہیں۔

eating آپ کے کھانے کی عادات اتنے پابند ہیں کہ وہ باقاعدگی سے روکتی ہیں

آپ کو ایندھن اور غذائی اجزاء ملنے سے آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے۔

you آپ کیا کھا رہے ہیں اس کے بارے میں آپ کو اتنی پریشانی ہے کہ وہ آپ کو معاشرتی حالات میں کھانے کے قابل ہونے سے بچاتا ہے۔

مزید معلومات کے لیے

سینٹر فار ڈانس نیوٹریشن

ناچن ڈاٹ کام

قومی کھانے کی خرابی کی شکایت ایسوسی ایشن

nationaleatingdisorders.org

* نام تبدیل کر دیا گیا ہے