اپنے مضبوط دوست کے ساتھ ورزش! احتساب کے ساتھی کا ہونا کیوں فٹ اور محرک رہنے کی کلید ہے

احتساب کے ساتھی رکھنے کے 5 فوائد یہ ہیں جو آپ کی صحت اور تندرستی اہداف کو حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

آپ کی صحت اور تندرستی کے اہداف کے حصول کی کلید کیا ہے؟ مستقل مزاجی. ان گنت مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کسی کو ورزش مکمل کرنے کے لئے آپ کو جوابدہ رکھنے سے آپ کی پیروی میں اضافہ ہوگا ، جس سے آپ کے نتائج میں اضافہ ہوگا۔ اور سسٹاس کے گروپ کی طرح کچھ بھی نہیں ہے جو آپ کو اپنے مقاصد کے پیچھے چلنے کے لئے ترغیب دے گا۔ آپ کے ورزش کو چھوڑنے کے لئے ہمیشہ 100 وجوہات ہوں گی ، اور لوگوں نے اپنے اہداف کو چھوڑنے کی سب سے بڑی وجہ یہ ہے کہ ان کی عدم فعالیت کے کوئی حقیقی نتائج نہیں ہیں۔ لیکن جب آپ کا احتساب کا پارٹنر ہو تو یہ معاملہ نہیں ہے۔ احتساب میں طاقت ہے کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ کوئی اور آپ کی کامیابی کا بھی خیال رکھتا ہے ، ماسٹر ٹرینر ، اور دی فیب باڈی فیکٹری کے مالک ڈیانا رابنسن کا کہنا ہے۔ دراصل ، رابنسن کا کہنا ہے کہ ، احتساب کے شراکت دار ایسے ہیں جیسے آپ کے حوصلہ افزائی کرتے ہیں جب آپ نے جس عہد میں اپنا عزم کرلیا تھا ، وہ چلا جاتا ہے۔ اور یہ بالکل سچ ہے۔ اگر آپ کو ابھی تک اس بات کا یقین نہیں ہے کہ اگر آپ کو احتساب کے ساتھی کی ضرورت ہے یا نہیں تو ، یہاں ایک کے 5 فوائد ہیں جو آپ کو اپنی صحت اور تندرستی کے اہداف کے حصول میں مدد فراہم کریں گے۔ آپ کا اپنا ذاتی چیئر لیڈر ہے۔ ہر ورزش آپ کی بہترین ورزش نہیں ہوگی۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ آپ اٹھ کھڑے ہوئے ، اور اپنے آپ کو جم میں لگانا خود کے لئے ایک کامیابی ہے۔ لہذا آپ کا اپنا چیئر لیڈر خاص طور پر مشکل اوقات میں قابل قدر ہوتا ہے ، جب اعتماد کم ہوجاتا ہے یا خود پر اعتماد کم ہوجاتا ہے۔ کسی ایسے شخص کا ہونا جو آپ کو اٹھا لے اور آپ کو خوش رکھے تو آپ کو آگے بڑھنے میں مدد ملے گی۔ ایک چیئر لیڈر آپ کو بتانے کی یاد دلاتا ہے ، سیس ، آپ کو یہ مل گیا ہے ، یہاں تک کہ جب ایسا لگتا ہے کہ آپ ایسا نہیں کرتے ہیں۔ وہ آپ کو جوابدہ رکھیں گے۔ یہ در حقیقت ، ان سب کا سب سے اہم معیار ہے۔ اگر آپ احتساب کا ساتھی ہیں تو وہ اپنے مقاصد کے بارے میں سنجیدہ نہیں ہیں ، تو آپ بھی نہیں کریں گے۔ آپ ہر ہفتے ، مشروبات کے ل the جم کو چھوڑیں گے۔ اور پھر آپ میں سے کسی کو کیا فائدہ ہوگا؟ جب آپ کے احتساب کے ساتھیوں کی بات ہو تو سمجھداری سے انتخاب کریں۔ رابنسن کا کہنا ہے کہ احتساب کا ایک اچھا پارٹنر کوئی ایسا شخص ہونا چاہئے جو چیلنج کر رہا ہو ، لیکن تنقید کا نہیں۔ وہ آپ کو پیار سے دیکھ سکتے ہیں۔ آپ کو کسی پولیس اہلکار کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ اس کے ’’ گچچا ‘‘ لمحے کا انتظار کریں ، بلکہ آپ کے کونے میں کوئی ایسا شخص ہے جو ایماندار اور معاون ہوسکے۔ آپ کے ورزش میں مزید تفریح ​​ہوگی۔ جو ہر روز ٹریڈمل کو مارنا چاہتا ہے (جب تک کہ واقعی یہ آپ کی چیز نہ ہو)۔ لیکن جب آپ دوستوں کے ساتھ ہوتے ہیں تو ، آپ اسے تبدیل کر سکتے ہیں اور ڈانس کلاسز ، سائیکلنگ ، 5 کے ، باکسنگ ، وغیرہ کی کوشش کر سکتے ہیں۔ امکانات لامتناہی ہیں ، اور سب سے بہتر بات یہ ہے کہ آپ اسے کسی اور کے ساتھ کر رہے ہوں گے۔ آپ کے پاس کوئی ایسا شخص ہوگا جس کے ساتھ آپ اپنے سنگ میل کو منائیں گے۔ اپنا پہلا میل بھاگ گیا؟ اپنی سانسوں کو کھونے کے بغیر اپنے پہلے سیڑھی پر چڑھ گئے؟ آپ کی پہلی میراتھن جیت گئی؟ یہ سب بہت بڑی کارنامے ہیں۔ لیکن اس شخص کے ساتھ منانے جیسا کچھ نہیں ہے جو جم - جم میں آپ کے ساتھ شوٹنگ کر رہا تھا۔ جب آپ کو ضرورت ہو تو آپ کا احتساب کا ساتھی آپ کو پیٹھ پر تھپکی دے کر آپ کی پیشرفت کو نقطہ نظر میں برقرار رکھتا ہے اور آپ کو یہ یاد رکھنے میں مدد کرتا ہے کہ سفر منزل کی طرح ہی اہم ہے۔ آپ کو اسے اکیلے نہیں کرنا پڑے گا۔ آپ کے مجموعی سفر کو بہتر بنانے کی طرف سفر ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے - خاص طور پر اگر آپ کا بڑا مقصد ہے۔ لیکن سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ، جب آپ کا احتساب کا ساتھی ہوتا ہے تو آپ اس میں اکیلے نہیں ہوتے ہیں۔ آپ کے کونے میں ہمیشہ کوئی ایسا شخص ہوگا جو آپ کی حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرے ، اپنے خوف کو دور کرے یا جب آپ کو ضرورت ہو تو حقیقت کا جائزہ بھی دے سکے۔

بالریناس پوائنٹ پر کیسے کھڑے ہیں؟
پلیئر لوڈ ہو رہا ہے…

مزید پڑھ

محبت اور سیکس
آپ کا پسندیدہ LGBTQ + جوڑے کیسے ملتے ہیں اور محبت میں پڑ جاتے ہیں
رقم اور کیریئر
ڈیڈی ٹیمیں سیلزفورس کے ساتھ ڈیجیٹل مارکیٹ پلیس ...
خوبصورتی
آپ کے ہینڈ بیگ کو جاز کرنے کے لئے بہترین لگژری خوبصورتی کے سامان
4 سی
میں اپنے بال نہیں ہوں: قبولیت ڈھونڈنے کے لئے بناوٹ پر قابو پانا ...
تفریح
8 پرفارمنس نورمانی بالکل جسمانی